LA SOPHROLOGIE POUR LES ADOLESCENTS ( 13-18ans)

Comment la sophrologie peut aider l’adolescent et en quel moment ? Voyons :

• Apprendre à se détendre et calmer son mental ;
• L’estime de soi, ou mieux vivre dans son corps qui est confronté aves des périodes de grandes transformations (physiques, physiologiques, hormonaux) ;
• Améliorer son sommeil (dormir c’est bien grandir, se développer en harmonie, pouvoir se concentrer et mieux travailler à l’école) :
• Mieux vivre sa scolarité et faire face aux changements ;
• Booster sa concentration, sa mémorisation, son attention ;
• Préparer un examen (brevet, baccalauréat, permis de conduire…) ;

J’accompagne des adolescents qui font une démarche volontaire vers la sophrologie. Forcer un adolescent d’aller vers quelque chose qui lui semble inutile et qui ne lui parle pas de tout ne servira à rien. Dans le contexte où les séances de sophrologie demandent un engagement personnel, car après chaque séance il y aura des entrainements (10-15 min par jour) je ne vois pas l’intérêt de transformer cette thérapie dans un acte coercitif. Veuillez bien prendre en compte ceci.